2022-08-01から1日間の記事一覧

16時間断食の話の続きの続き

２ヶ月で8キロ減。 停滞期を脱したあとはゆるゆると減り続けている。 昼はある程度きちんと食べた方が減ることに気付いた。 あと睡眠。マジでよく寝る子はよく痩せる。 一ヶ月目に5キロ痩せて二ヶ月目が3キロ痩せたので、今月は目標マイナス4キロ。