16時間断食の話の続きの続き
2ヶ月で8キロ減。
停滞期を脱したあとはゆるゆると減り続けている。
昼はある程度きちんと食べた方が減ることに気付いた。
あと睡眠。マジでよく寝る子はよく痩せる。
一ヶ月目に5キロ痩せて二ヶ月目が3キロ痩せたので、今月は目標マイナス4キロ。
2ヶ月で8キロ減。
停滞期を脱したあとはゆるゆると減り続けている。
昼はある程度きちんと食べた方が減ることに気付いた。
あと睡眠。マジでよく寝る子はよく痩せる。
一ヶ月目に5キロ痩せて二ヶ月目が3キロ痩せたので、今月は目標マイナス4キロ。