16時間断食の話の続きの続きの続き

8月は2度目の停滞期で一キロも減らなかった。
特に生活は変えてないのに9月になった途端ストンと一キロ減った。何故なんだ。

サイゼのラムのランプステーキがまさかの300キロカロリーで、週に一度は食べてそのあと40分ほど泳ぐといい感じ。
今月中に80キロまで落としたい。
来月は70キロ台で会社の健康診断を受けるのだ。