16時間断食の話の続き

二週間ほどの停滞期を経てまた減り始めた。
聞いてはいたけどマジで何食っても食わなくても500gも変化なく、体重計壊れてるって思った。
幸いだったのは、停滞期はあまり空腹を感じなかったこと。
抜けた途端に腹が鳴るようになった。
また一ヶ月ほどかけて5kgほど落としていきたい。

関係は不明だが、週に二日800キロカロリー程度の高カロリー食を食べたら停滞期が終わった。
チートデイはアスリートの習慣だと思っているので行っていないが、もしかしたら？